Huzura Giden Yolda Bir Yolcudan Tavsiyeler
22/2- Gönül ve beden yorgunluğu nasıl geçer;
-Bebek sevmek ve koklamak.
-Ilık bir duş almak.
-Baş, boyun, sırt ve ayak masajı yaptırmak.
-O anki duygu ve düşüncelerimizi bir kağıda yazıp, sonra yırtıp atmak.
-Güzel bir kitap okumak.
-Sevdiğimiz bir işle veya hobimizle uğraşmak.
-Açık havada yürüyüş veya hafif egzersiz yapmak.
22/3- Gönül ve beden yorgunluğu nasıl geçer;
-Hiç tanımasak bile birine iyilik yapıp, duasını almak.
-Hasta, yaşlı veya yalnız bir insanı ziyaret edip, gönlünü hoş ederek duasını almak.
-Dostla sohbet etmek.
-Gülümsemek.
-Sakin ve sessizce birkaç damla göz yaşı dökmek.
-Kişisel bakımımızla ilgilenmek.
-Sevdiğimiz birşey yemek.
-Sevdiklerimize sürprizler yapmak.
Hatice Dilek Cengiz
